「年齢のせい」と思ったその不調、本当にそうですか？
- 21 時間前
- 読了時間: 3分
・最近飛距離が落ちた
・ラウンド後に腰が張る
・スコアが安定しない
・ミスの幅が広がってきた
そんなとき、こう思っていませんか？
「もう年齢かな」
「仕方ないよね」
「若い頃とは違うから」
でも、本当にそれは“年齢”だけの問題でしょうか。
年齢で落ちるもの、落ちないもの
確かに、年齢とともに筋力や回復力は変化します。
ですが、実は多くの方が“年齢のせい”にしている不調の正体は、
✔ 股関節の可動域低下
✔ 背中（胸椎）の硬さ
✔ 体幹の安定性不足
✔ 片脚バランスの低下
といった「動きの問題」です。
これは老化というより、使い方の問題です。
本当に怖いのは「気づかないこと」
40〜60代の方の多くは、
・ゴルフ歴も長い・感覚もある・経験も豊富
だからこそ、
「自分はそこまで悪くない」と思ってしまう。
でも実際にチェックしてみると、
片脚で10秒安定できない
股関節が十分に回らない
背中がほとんど動いていない
というケースは珍しくありません。
“できているつもり”と“実際にできている”の差。
ここがズレると、練習しても結果が出にくくなります。
年齢のせいにすると、止まってしまう
「年齢だから仕方ない」
この言葉は、ある意味ラクです。
でもその瞬間に、
・改善の可能性
・伸びる余地
・楽しさの広がり
まで止めてしまいます。
実際は、
可動域はまだ広げられる
安定性はまだ高められる
動きはまだ洗練できる
余地は残っています。
私たちは“スイング”より先に見る
当ジムでは、いきなりフォームの修正は行いません。
まず見るのは、
✔ 片脚で安定できるか
✔ 股関節は十分に回るか
✔ 背中は動いているか
✔ 体幹は力を受け止められるか
つまり、振る前の身体です。
ここが整うと、
・無理に振らなくてもヘッドが走る
・ラウンド後の疲労が違う
・ミスの幅が自然に狭まる
という変化が起きます。
本当に「年齢」なのか、一度確認してみませんか
もし今、
「最近ちょっと違うな」
「何となく不調が続く」
「でも大きな問題ではない」
そう感じているなら、
それはまだ“整えられる段階”かもしれません。
無理に入会を勧めることはありません。
まずは、
✔ 今の可動域
✔ 安定性
✔ ゴルフに必要な基本動作
を確認するだけでも意味があります。
まとめ
不調の原因が本当に年齢なのか。それとも、動きの問題なのか。
これを切り分けるだけで、今後の練習の質は大きく変わります。
年齢を理由に諦める前に、一度だけ、身体を見直してみませんか。
まだ伸びる可能性があるとしたら——
それを確かめる価値は、十分にあります。
戸田市・高島平・川口市・蕨市・さいたま市周辺でゴルフを長く楽しみたい方へ
ゴルフは、「一時的に上手くなる」よりも長く、ケガなく、楽しく続けられることが大切です。
そのためには、スイングの前に身体がきちんと動ける状態を作ることが欠かせません。
▶ 無理な勧誘は一切ありません
▶ ゴルフ歴・レベル問いません
▶ 体験後は改善プランをご提案します
「今の身体を知る」「ゴルフにどうつながるのかを理解する」ことを大切にしています。
ゴルフを長く、楽しく続けるために。スイングの前に、まずは身体から整えてみませんか？
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