美ライトフィットネスが選ばれる理由 1
" 専門性と多角的アプローチ "
美ライトフィットネスは、パーソナルトレーニング・加圧トレーニング・ゴルフ特化型・本格ストレッチまで幅広く対応しています。
「鍛える」「整える」「伸ばす」を組み合わせることで、一人ひとりの目的に合わせたオーダーメイドのプログラムを実現。体の悩み改善から競技パフォーマンス向上まで、多角的なアプローチで成果へ導きます。
さらに、単なる筋トレではなく、姿勢や動きのクセ、生活習慣までトータルにサポートできるのが特徴です。例えば、肩こりで悩んでいた方がストレッチとトレーニングを組み合わせることで日常の動きが楽になったり、ゴルフ特化型プログラムで飛距離や安定感が向上するなど、実生活や趣味に直結した成果を実感できます。
「ただ運動する」ではなく「成果を実感できる」ことにこだわったジムです。
5 Reasons to Choose Us
美ライトフィットネスが選ばれる5つの理由
美ライトフィットネスが選ばれる理由 2
" 継続しやすい料金体系 "
都度払い・4/8/12回のチケット・加圧に特化型など、複数の料金体系とコースプランをご用意。
「ちょっと試してみたい」「集中して通いたい」「日常の習慣にしたい」など、ライフスタイルや目標に合わせて柔軟に選べます。通いやすさと続けやすさを両立した料金設計だから、無理なく成果が積み上がります。
また、どのプランでも“高い満足度”を維持できるように設計しています。最初は都度払いでお試し、その後チケットで効率的に通い生活習慣に取り入れる――。そんなステップアップも可能です。
無理なく、でも確実に続けられる仕組みがあるからこそ「気づいたら続いていた」「いつの間にか体が変わっていた」という声をいただいています。
美ライトフィットネスが選ばれる理由 3
" 安心のマンツーマン指導 "
専属トレーナーが、体力・体調・目的を丁寧にヒアリングし、一人ひとりに合わせた安全かつ効果的なプログラムを組み立てます。
「伴走者」として寄り添い、フォームやコンディションまで細かくチェックするので、初心者は安心、経験者は確実にステップアップできます。
さらに、指導はその場限りで終わりません。トレーニング後のケアや日常生活での体の使い方までアドバイスを行い、安心して継 続できる環境を整えています。ひとりでは続かない人も、「隣で見守ってくれる人がいるから頑張れる」と感じられる――そんな心強さを提供するのが美ライトフィットネスの強みです。
美ライトフィットネスが選ばれる理由 4
" 健康＋趣味のパフォーマンス向上 "
美ライトフィットネスは「生活の質」と「趣味の楽しみ」を両立するフィットネスです。
肩こりや腰痛などの不調改善から、ゴルフのスコアアップや動きのキレ向上まで、日常と趣味に直結した成果を実感できます。「鍛えて終わり」ではなく、毎日の生活や好きなことをもっと楽しむための体づくりをサポートします。
例えば、在宅ワークで疲れやすかった方が体幹を整えることで集中力が持続 するようになったり、ゴルフでの飛距離が伸びて週末のプレーがより楽しくなるといった具体的な変化を実感できます。体を変えることは、生活を変えること。健康と趣味の両方を充実させる“プラスα”の価値を、美ライトフィットネスで体験してください。
美ライトフィットネスが選ばれる理由 5
"本格ストレッチ "
専用の施術台を使用し、トレーナーが一人ひとりの身体の状態に合わせて行う本格的なパートナーストレッチです。
ゴルフやトレーニングのパフォーマンスを高めるためには、筋力だけでなく「柔軟性」や「関節の可動域」も欠かせません。
美ライトフィットネスでは、プロの技術で深層筋にまでアプローチし、身体のバランスを整え、動きやすい身体づくりをサポートします。
疲労回復や姿勢改善はもちろん、デスクワークによる肩こり・腰の張りにも効果的。
トレーニングの効果を最大限に引き出し、“しなやかに動く、強い身体”へ導きます。
まずはお気軽に体験トレーニングにご参加ください。
スポーツ競技におけるパフォーマンスアップトレーニングに特化した他社にない独自のパーソナルトレーニング。特にゴルフコンディショントレーニングはゴルフの飛距離、スコアアップに特化し、ゴルフレンジとは違う身体操作トレーニングで根本から解決していきます。
その他に美ライトフィットネスでは、ボディメイクのパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング・加圧トレーニングと組み合わせた効率性が高く安全なトレーニングを提供します。
もちろんトレーニングが初めての方、運動習慣をつけたい方や運動が苦手の方でも安心してお申し込みいただけます。
まずは体験トレーニングでお確かめください。
美ライトフィットネスのパーソナルトレーニング
美ライトフィットネスは、体を鍛えるだけのジムではありません。
ここは、一人ひとりが自分らしく輝くために、安心して通える“上質なプライベート空間”です。
私たちトレーナーは、ただの指導者ではなく人生に寄り添うパートナー。お客様の体調やライフスタイルを丁寧に伺い、無理のない方法で目標へ導きます。大切にしているのは、単に筋力を増やすことではなく、日常生活や趣味をより楽しめる体へと整えていくこと。
すべてのプログラムはオーダーメイド。必要以上に追い込むことはせず、質の高い動きを一つずつ積み重ねます。だからこそ、初心者の方でも安心して始められ、経験者はさらにステップアップを実感できます。
「ここなら長く続けられる」――そう思える時間を、私たちはご提供します。
Concept
美ライトフィットネスのコンセプト
Commitment
美ライトフィットネスの4つのこだわりコース
Our Commitment 1
FMS(機能改善)トレーニング
不定愁訴と呼ばれる「身体の不調」や「疲労感」、「姿勢不良」や「関節の痛み」などの改善に向けたトレーニング。
膝・肩・腰の痛みなどに負荷のかかりすぎない、解剖学に基づいたトレーニングを行うことで、加齢にともなったケガのない身体作りを行います。
〇以下の主な症例などにトレーニングでアプローチ
変形性膝関節症、椎間板ヘルニア、五十肩四十肩、側弯症、外内反母趾
負荷のかかりすぎない自重負荷や徒手トレーニングで、適切なトレーニングを行います。現在病院でリハビリ中またはリハビリ終了後でトレーニングされたい方なども遠慮なくご相談ください。
Our Commitment 3
ゴルフフィットネストレーナーによる専門的トレーニング
ゴルフフィットネス資格者(日本ゴルフフィットネス協会認定)によるトレーニング。
テイクバック時の肩・股関節の動きや体幹を安定させるための姿勢などの10項目の基本動作から、柔軟性・可動域・筋力を評価。実際のスイング動画を元に１５種あるどのスイングエラーに該当するかを分析します。
ゴルフスイングの悩みや身体の痛みなどの問題となっている箇所を確認し、より効果的な改善方法やパフォーマンスアップを目指します。さらに、傷害予防のトレーニングプログラムを組み立てます。
Our Commitment 2
パーソナルトレーニング
一畳あればできるトレーニングが100種類以上。
他店では機械を使ったトレーニングが殆どなので、マシンやトレーナーさんがいないと運動ができなくなることを防ぐために、美ライトではパワーラックを使用するだけでない多くのエクササイズを取り入れています。
通いながら一人でもでき、運動の知識が身につき、ジムに来れなくなってしまっても運動習慣を継続しやすい、他社にはないパーソナルトレーニングを提供しています。
Our Commitment 4
加圧トレーニング
「ダイエット」「筋力アップ」「血行促進」「回復力アップ」「美肌効果」の5つが加圧トレーニングの主な「五大効果」。
血流をコントロールする加圧トレーニングで、体内をあたかも激しい運動をしているような状態にし、普通に運動している時よりもその効果を飛躍的に上昇させることができます。体力の衰え、効率的にダイエットしたい方におすすめです。
ゴルフコンディショニングにおいては加圧を組み合わせることで、「アドレス時に最適な姿勢の筋肉」「スイングをフォローする筋肉」のさらなる筋力アップが期待できます。
Services
美ライトフィットネスのサービス一覧
美ライトフィットネスでは、効果的なトレーニングプログラムをご提供しています。
加圧トレーニングは、短時間で効果を発揮し、初心者でも安心して始められます。
ゴルフコンディショニングは、柔軟性や筋力を評価し、ゴルフ上達をサポート。
パーソナルトレーニングでは、個別の目標に合わせたオリジナルメニューを作成します。
専門家が指導するストレッチで、身体のケアも万全です。
Our Services
機能改善トレーニング
負荷のかかりすぎない自重負荷や徒手トレーニングで、適切なトレーニングを行います。現在病院でリハビリ中またはリハビリ終了後でトレーニングされたい方なども遠慮なくご相談ください。
Our Services
パーソナルトレーニング
一人ひとりのお悩みや目的に合わせて、ストレッチ、有酸素運動、筋力トレーニング、体幹トレーニング、ゴルフ・コンディショニングなど豊富な運動を組み合わせて、あなただけのオリジナルメニューを作成します。
Our Services
ゴルフ特化型トレーニング
「ゴルフを健康に楽しく続けたい」「ゴルフ上達を目指したい」方向けに、ゴルフボディチェックで柔軟性・可動域・筋力を１０項目で評価。
パフォーマンス向上のためのトレーニングをご提案。
Our Services
加圧トレーニング
血流をコントロールする加圧トレーニングで、体内をあたかも激しい運動をしているような状態にし、普通に運動している時よりもその効果を飛躍的に上昇させることができます。
Prices
美ライトフィットネスの料金一覧
入会金
¥ 15,000 ( 税込 )
45分コース
¥ 5,500 ( 税込 ) / 45分
※お得なチケット販売あり
（￥4,600～）
本格ストレッチ
¥ 3,500 ( 税込 ) / 30分
¥ 6,500 ( 税込 ) / 60分
体験価格
¥ 4,000 ( 税込 ) / 45分
75分コース
¥ 8,800 ( 税込 ) / 75分
※お得なチケット販売あり
（￥7,400～）
60分ゴルフ特化型
¥ 112,000 ( 税込 )
全16回コース（3ヶ月）
※ウェア上下・タオルレンタル有料（￥100/回 ※チケット購入時￥500/回数券分）
美ライ トフィットネスのチケット一覧
【45分トレーニング】
【75分トレーニング】
4回
¥ 20,000 ( 税込 ) / 45分
8回
¥ 38,400 ( 税込 ) / 45分
12回
¥ 55,200 ( 税込 ) / 45分
1回あたり 5,000円（1ヶ月）
1回あたり 4,800円（2ヶ月）
1回あたり 4,600円（3ヶ月）
4回
¥ 32,000 ( 税込 ) / 75分
8回
¥ 60,800 ( 税込 ) / 75分
12回
¥ 88,800 ( 税込 ) / 75分
1回あたり 8,000円（1ヶ月）
1回あたり 7,600円（2ヶ月）
1回あたり 7,400円（3ヶ月）
※ウェア上下・タオルレンタル有料（￥100/回 ※チケット購入時￥500/10回）
※チケット初回購入者は、4回券のみご購入できます。2回目以降チケットご購入時は、
8回・12回券もご購入いただけるようになります。
■ プロフィール
鹿児島県指宿市出身
鹿児島指宿市(いぶすきし)出身、綺麗な海の近くののどかな田舎町の出身。幼少期は体が弱く、強くなりたいという思いから15歳で極真空手の門を叩きました。高校時代は極真鹿児島支部・指宿道場で稽古に励み、卒業後は極真沖縄支部・曙道場および豊見城道場にて幼少年・一般壮年部に強化選手の指導員として活動。10年間、選手・指導員として心身を鍛え抜く中で鹿児島県南日本大会・全九州大会に出場。
しかし度重なるケガにより27歳で競技生活に区切りをつけることを決意。その後、サラリーマンとして働きながら仕事の付き合いではじめたゴルフが趣味になりました。指導員時代にウェイトトレーニングや選手のサポートのセコンドもやっていたことから、ゴルフを通して同僚や取引先から「トレーニングやケアの方法を教えてほしい」と相談を受けるようになり、自分の経験を活かして人を支えたいと強く感じました。会社員生活を離れ、パーソナルトレーナーとしての道へ進みます。
ストレッチ専門店や大手フィットネスクラブでの経験を積み、ボディメイクに加えて柔軟性の向上・機能改善・スポーツパフォーマンスアップを得意とするように。
やがて恩師との出会いをきっかけに、ゴルフフィットネスの重要性を学び、「ゴルフ専門トレーナー」としての活動も開始。現在は、ゴルファーのみならず、身体の不調を改善したい方、健康維持や機能改善を目指す方、スポーツのパフォーマンスを高めたい方など、幅広い目的に合わせたトレーニングを提供しています。
中村 豪士
" 生涯現役であるための必要な身体作り、健康的で動ける身体作りへのお手伝いをさせていただきます。"
パーソナルトレーニングや加圧トレーニングは、敷居が高いものでも、難しいものでもありません。むしろ、お客さまはトレーニングに自信のない方や運動経験がない方ばかりです。
「このお店を選んでよかった」と言ってもらえる解決策が美ライトフィットネスにはあります。「成果」を引き出すために丁寧な「カウンセリング」を大切にし、お客さまが抱える「お悩み」をお伺いし、現在のニーズや体の状態に合わせたトレーニングプランを常に提供いたします。
保有資格
米国認定 TPIゴルフタイトリストプロフェッショナル
加圧トレーニングインストラクター
JGFO認定ゴルフトレーナー（日本ゴルフフィットネス協会）
NESTA-GCS（ゴルフ・コンディショニング・スペシャリスト）
NESTA-BPS（腰痛予防改善スペシャリスト）
JSA-CSTP（日本ストレッチング協会認定）
普通救命講習 修了
得意なトレーニング
機能改善トレーニング、ゴルフコンディショニング、腰痛予防改善、食事指導、ストレッチ
経歴
15歳 極真空手を始める（虚弱体質克服を目的に入門）
高校時代 極真鹿児島支部・指宿道場にて入門・稽古
大学時代～社会人前期
極真沖縄支部・県本部那覇曙道場・豊見城道場にて指導員を務める
選手・指導員として10年間活動 大会出場・後進育成に携わる
社会人時代
サラリーマンとして勤務しながらゴルフを始める
同僚や取引先にトレーニング・ケアを教える機会が増える
パーソナルトレーナーへ転身 会社を退職し、指導の道へ
大手フィットネスクラブ勤務 ボディメイク・健康増進に携わる
加圧トレーニングジムで勤務し加圧トレーナーへと従事
ストレッチ専門店勤務 柔軟性改善・機能改善を多数サポート
恩師との出会い ゴルフフィットネスを学び、専門トレーナーへ
現在
ゴルフ・機能改善・パフォーマンスアップを軸に活動中
メッセージ
ゴルフは年齢を重ねても楽しめる素晴らしいスポーツです。
しかし、それは「ゴルフ」に限りません。どんな「スポーツ」も、そして「日常生活」でも、“快適に動ける身体”は人生をより豊かにしてくれます。
飛距離やスコア、タイムやフォームの向上だけでなく、ケガをしにくい身体づくり・柔軟性の向上・機能改善はすべての人にとって大切なテーマです。
私自身、ケガで競技を断念した経験があるからこそ、年齢を重ねても無理なく続けられ、確実に成果を感じられるトレーニングを大切にしています。
一緒に“身体が変わる、毎日が変わる”を実感し、ゴルフもスポーツも、そして日常も、より快適で楽しくなる身体づくりを始めていきましょう。
美ライトフィットネス 代表 Nakamura Tsuyoshi
Top Message
美ライトフィットネス代表からのメッセージ
ご利用者様のお声をご覧ください。
40代女性【ゴルフ暦8年・平均スコア100台】
以前は、ゴルフレンジでスイングの教室に通って映像を見ながら練習していました。なかなか上達することがなかったのですが、コンディショニングによる身体評価を受けてから、自分の身体の状態を知ることができました。その結果、必要なトレーニングを続けることができ、スコアもよくなって、以前よりカラダが疲れなくなりました。
70代男性【ゴルフ暦30年・平均スコア90台】
長年ゴルフをやっていて、カラダが硬いことが気になっていました。体の硬さからなのか、腰や膝を痛めてしまうなどのケガが増えていました。ストレッチとコンディショニングと加圧を組み合わせてもらったトレーニングを受けてから、今年で70歳を過ぎましたが、「スイングがきれいになったね。」と周りから言われることが多くなりました。今は、ウェイトトレーニングを頑張らなくても、結果がついてくることを実感しています。地道ではありますが、トレーニングが続けられているのは、このトレーニングのおかげです。
60代女性
変形性膝関節症で膝を悪くしてから、歩くのが億劫になっていました。病院でお医者さんに運動をしたほうがいいと言われて、パーソナルトレーニングを受けることにしました。膝を守るための筋肉や歩く時の股関節の使い方、自宅でできるセルフストレッチなど、色々な課題をくれたので、おかげさまで膝の痛みもなくなってきて階段を上るのが全然疲れなくなりました。
50代女性
坐骨神経痛がひどく整骨院に通っていましたが、ゴルフ仲間でパーソナルトレーニングに通って良くなった人がいたのでこちらでトレーニングを受けました。もともと腰痛もあったのですが重たいダンベルというより自重でのトレーニングやストレッチなど、身体のことを色々と教えてくれていつのまにか足のしびれも気にならなくなっていました。たまにしびれが出てきた時もトレーニング前に話を聞いていただきストレッチや加圧をいれていただいたメニューを組んでいただいて、飽き性の私でもトレーナーさんと楽しくトレーニングできています。
40代男性
デスクワークが中心の生活で、肩こりや腰痛が常に悩みでした。友人の勧めで美ライトフィットネスのパーソナルトレーニングを始めることにしました。最初に行った身体評価で、自分の姿勢や筋力のバランスの問題が明らかになり、トレーナーと一緒に改善するためのトレーニングプランを作成しました。加圧トレーニングや体幹トレーニングを取り入れたことで、肩こりや腰痛が軽減し、ゴルフのスイングもスムーズになりました。さらに、疲れにくくなったことで仕事にも集中できるようになり、生活全体がより充実しています。美ライトフィットネスのおかげで、健康とゴルフの楽しさを両立できるようになりました。
Company Profile
会社概要とアクセス
店名
美ライトフィットネス
代表
Tsuyoshi NAKAMURA
設立
2023年
事業内容
ゴルファー特化型パーソナルトレーニング・ファンクショナルトレーニング
営業時間
営業時間 / 10:00 - 22:00 ( 最終受付 21:00 )
休日 / 不定休
お知らせ・インスタグラムをご覧ください。
まずはお気軽に体験トレーニングにご参加ください。
ゴルフのパフォーマンスを最大化し、健康的な生活を手に入れませんか？
美ライトフィットネスで夢を叶えましょう！
美ライトフィットネスでは、専門のトレーナーがあなたの悩みや目標を丁寧にお伺いし、最適なトレーニングプランを提案します。初回体験セッションでは、加圧トレーニングやゴルフコンディショニング、パーソナルトレーニングの効果を実際に体感してください。
体験トレーニングでは、あなたの体の状態を詳しく評価し、必要なトレーニング内容をカスタマイズします。初心者の方でも安心して取り組めるよう、専門家がサポートいたします。
健康的な体を手に入れ、ゴルフのスコアアップを目指すなら、今が絶好のタイミングです。