ゴルフが変わるのは、スイング練習の前に「身体」を整えたとき

〜アマチュア・初心者でも安心して始められるゴルフフィジカルトレーニング〜

「もっと練習しないとダメかな」「スイングを直さないと上手くならない気がする」

そう思って、打ちっぱなしやレッスンに通い続けている方も多いのではないでしょうか。

ですが実際には、スイングを一生懸命直そうとしても変わらない人、練習量の割に結果が出ない人には、ある共通点があります。

それは👉 身体が“ゴルフの動き”に対応できる状態になっていないことです。

スイングがうまくいかない原因は「技術」ではないことが多い

ゴルフスイングは、技術以前に「身体の動き」が大きく影響します。

• 股関節がうまく使えない

• 体幹が安定せず、バランスが崩れる

• 上半身と下半身が連動しない

こうした状態では、どれだけフォームを直しても再現性は高まりません。

特にアマチュアゴルファーやゴルフ初心者の方ほど「スイング以前の身体の準備不足」が原因になっているケースが多いのです。

ゴルフのためのトレーニング＝ハードではありません

「ゴルフのフィジカルトレーニング」と聞くと、・きつそう・若い人向け・運動経験がないと無理と感じる方も少なくありません。

ですが、美ライトフィットネスで行うのはいきなり負荷をかけるトレーニングではありません。

まず行うのは、

• 今の身体がどこまで動けるのか

• どこに制限や不安定さがあるのか

• ゴルフ動作に必要な基本動作ができているか

といった 身体のチェック です。

その上で、✔︎ シンプル✔︎ 安全✔︎ 年齢✔︎ 体力に合わせたファンクショナル(身体操作系の)トレーニングを行っていきます。

「スイングを直す前に、身体が動ける状態を作る」

美ライトフィットネスでの考え方はとてもシンプルです。

スイングを直す前に、スイングができる身体を作る。

身体が整うことで、

• 無理に振らなくてもクラブが走る

• バランスが安定する

• 同じスイングが再現しやすくなる

  
  

結果としてスイングが自然に変わっていくという流れを大切にしています。

当ジムでは、スイングを教えるゴルフレッスンジムではありません。スイングが活きる身体を作るゴルフ特化型パーソナルジムです。

戸田市・高島平エリアで「安心して始められるゴルフジム」を探している方へ

美ライトフィットネスには、

• ゴルフ歴が浅い方

• 久しぶりにゴルフを再開した方

• 体力に不安がある40代・50代・60代の方

• 「運動が苦手」と感じている方

も多く通われています。

戸田市を中心に、さいたま市・蕨市・川口市・板橋区高島平エリアからも「安心して通えそうだった」という理由で体験に来られる方が増えています。

まずは体験から。無理な勧誘はありません。

▶ 無理な勧誘は一切ありません

▶ ゴルフ歴・レベル問いません

▶ 体験後は改善プランをご提案します

「今の身体を知る」「ゴルフにどうつながるのかを理解する」ことを大切にしています。

ゴルフを長く、楽しく続けるために。スイングの前に、まずは身体から整えてみませんか？

まずは体験から、お気軽にご相談ください。

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