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美ライトフィットネスが選ばれる理由 1
" 専門性と多角的アプローチ "
美ライトフィットネスは、戸田市唯一の “ゴルフ × 健康” に特化したTPI認定トレーナー在籍のパーソナルジムです。ゴルフ特化型トレーニングをメインとしたトレーニング以外に、パーソナルトレーニング・加圧トレーニング・本格的なストレッチまで幅広く対応しています。
「鍛える」「整える」「伸ばす」を組み合わせることで、一人ひとりの目的に合わせたオーダーメイドのプログラムを実現。体の悩み改善から競技パフォーマンス向上まで、多角的なアプローチで成果へ導きます。
さらに、単なる筋トレではなく、姿勢や動きのクセ、生活習慣までトータルにサポートできるのが特徴です。例えば、肩こりで悩んでいた方がストレッチとトレーニングを組み合わせることで日常の動きが楽になったり、ゴルフ特化型プログラムではTPIを基にしたスイングの分析とトレーニングで飛距離や安定感が向上するなど、実生活や趣味に直結した成果を実感できます。
「ただ運動する」ではなく「成果を実感できる」ことにこだわったジムです。
5 Reasons to Choose Us
美ライトフィットネスが選ばれる5つの理由
美ライトフィットネスが選ばれる理由 2
" 継続しやすい料金体系 "
都度払い・チケット・加圧にストレッチなど、複数の料金体系とコースプランをご用意。
「ちょっと試してみたい」「集中して通いたい」「日常の習慣にしたい」など、ライフスタイルや目標に合わせて柔軟に選べます。通いやすさと続けやすさを両立した料金設計だから、無理なく成果が積み上がります。
また、どのプランでも“高い満足度”を維持できるように設計しています。最初は都度払いでお試し、その後チケットで効率的に通い生活習慣に取り入れる――。そんなステップアップも可能です。
無理なく、でも確実に続けられる仕組みがあるからこそ「気づいたら続いていた」「いつの間にか体が変わっていた」という声をいただいています。
美ライトフィットネスが選ばれる理由 3
" 安心のマンツーマン指導 "
専属トレーナーが、体力・体調・目的を丁寧にヒアリングし、一人ひとりに合わせた安全かつ効果的なプログラムを組み立てます。
「伴走者」として寄り添い、フォームやコンディションまで細かくチェックするので、初心者は安心、経験者は確実にステップアップできます。
さらに、指導はその場限りで終わりません。トレーニング後のケアや日常生活での体の使い方までアドバイスを行い、安心して継続できる環境を整えています。ひとりでは続かない人も、「隣で見守ってくれる人がいるから頑張れる」と感じられる――そんな心強さを提供するのが美ライトフィットネスの強みです。
美ライトフィットネスが選ばれる理由 4
" 健康＋趣味のパフォーマンス向上 "
美ライトフィットネスは「生活の質」と「趣味の楽しみ」を両立するフィットネスです。
肩こりや腰痛などの不調改善から、ゴルフのスコアアップや動きのキレ向上まで、日常と趣味に直結した成果を実感できます。「鍛えて終わり」ではなく、毎日の生活や好きなことをもっと楽しむための体づくりをサポートします。
例えば、在宅ワークで疲れやすかった方が体幹を整えることで集中力が持続するようになったり、ゴルフでの飛距離が伸びて週末のプレーがより楽しくなるといった具体的な変化を実感できます。体を変えることは、生活を変えること。健康と趣味の両方を充実させる“プラスα”の価値を、美ライトフィットネスで体験してください。
美ライトフィットネスが選ばれる理由 5
"本格ストレッチ "
専用の施術台を使用し、トレーナーが一人ひとりの身体の状態に合わせて行う本格的なパートナーストレッチです。
ゴルフやトレーニングのパフォーマンスを高めるためには、筋力だけでなく「柔軟性」や「関節の可動域」も欠かせません。
美ライトフィットネスでは、プロの技術で深層筋にまでアプローチし、身体のバランスを整え、動きやすい身体づくりをサポートします。
疲労回復や姿勢改善はもちろん、デスクワークによる肩こり・腰の張りにも効果的。
トレーニングの効果を最大限に引き出し、“しなやかに動く、強い身体”へ導きます。
まずはお気軽に45分の体験トレーニングにご参加ください。
スポーツ競技におけるパフォーマンスアップトレーニングに特化した他社にない独自のパーソナルトレーニング。特にゴルフコンディショントレーニングはゴルフの飛距離、スコアアップに特化し、ゴルフレンジとは違うスイング分析から身体操作トレーニングで根本から解決していきます。
その他に美ライトフィットネスでは、ボディメイクのパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング・加圧トレーニングと組み合わせた効率性が高く安全なトレーニングを提供します。
もちろんトレーニングが初めての方、運動習慣をつけたい方や運動が苦手の方でも安心してお申し込みいただけます。
▶ こんな方におすすめ
ゴルフの飛距離・安定感を上げたい
肩・腰・股関節の不調を改善したい
体の使い方から見直したい
年齢に負けないゴルフを続けたい
体験トレーニングから、ゴルフの変化を実感してください。
【体験トレーニングの流れ（45分）】
STEP1｜カウンセリング（約10分）
現在のゴルフ歴・お悩み・目標をヒ アリングします。
飛距離・スコア・痛みや違和感などを整理し、
「なぜ今その悩みが出ているのか」を一緒に確認します。
※運動経験や年齢に関係なく、丁寧に進めます。
STEP2｜姿勢・動作チェック（約10分）
姿勢や可動域、体の使い方をチェックし、
ゴルフスイングに影響しているポイントを確認します。
15項目あるスイングエラーの原因を“体”から見つけることが目的です。
STEP3｜ゴルフ特化トレーニング体験（約20分）
チェック結果をもとに、
あなたに合ったストレッチ＆トレーニングを実施。
STEP4｜フィードバック＆ご提案（約5分）
体の状態をわかりやすくご説明し、
今後の改善プランをご提案します。
美ライトフィットネスのパーソナルトレーニング
美ライトフィットネスは、体を鍛えるだけのジムではありません。
ここは、一人ひとりが自分らしく輝くために、安心して通える“上質なプライベート空間”です。
私たちトレーナーは、ただの指導者ではなく人生に寄り添うパートナー。お客様の体調やライフスタイルを丁寧に伺い、無理のない方法で目標へ導きます。大切にしているのは、単に筋力を増やすことではなく、日常生活や趣味をより楽しめる体へと整えていくこと。
すべてのプログラムはオーダーメイド。必要以上に追い込むことはせず、質の高い動きを一つずつ積み重ねます。だからこそ、初心者の方でも安心して始められ、経験者はさらにステップアップを実感できます。
「ここなら長く続けられる」――そう思える時間を、私たちはご提供します。
Concept
美ライトフィ ットネスのコンセプト
Services
美ライトフィットネスのサービス一覧
Our Services
45分コース
ゴルフコンディショニング・ライト
加圧 トレーニング・FMS（機能改善）・ボディメイクを取り入れ、ゴルフのパフォーマンス向上に必要な可動域・安定性・体の使い方を効率よく整えます。短時間でもゴルフに直結する内容を重視し、その日の体調や課題に合わせて無理なく進めます。忙しい中でも継続しやすく、定期的に体を整えたい方におすすめのコースです。
Our Services
75分コース
ゴルフコンディショニングアドバンス
加圧トレーニング・FMS（機能改善）・ボディメイクに加え、施術台を使用したストレッチや調整を取り入れ、動作の質をより深く整えます。スイングと身体機能の関 係を丁寧に確認し、原因にアプローチすることで変化を実感しやすい内容です。ゴルフのパフォーマンスを本気で高めたい方におすすめのコースです。
Our Services
30分 / 60分コース
ゴルフコンディショニング本格ストレッチ
施術台を使用し、可動域の制限や筋肉の緊張に対して丁寧にアプローチする本格ストレッチコースです。ゴルフや日常生活で硬くなりやすい股関節・肩・背骨まわりを中心に整え、動きやすく疲れにくい体を目指します。トレーニングが不安な方や、疲労回復・コンディション調整を重視したい方にもおすすめです。
Prices
美ライトフィットネスの料金一覧
入会金
¥ 15,000 ( 税込 )
45分コース
¥ 5,500 ( 税込 ) / 45分
※お得なチケット販売あり
（￥4,600～）
本格ストレッチ
¥ 4,000 ( 税込 ) / 30分
¥ 7,500 ( 税込 ) / 60分
体験価格
¥ 4,000 ( 税込 ) / 45分
75分コース
¥ 10,000 ( 税込 ) / 75分
※お得なチケット販売あり
（￥8,200～）
※ウェア上下・タオルレンタル有料（￥100/回 ※チケット購入時￥500/回数券分）
美ライトフィットネスのチケット一覧
【45分トレーニング】
【75分トレーニング】
4回
¥ 20,000 ( 税込 ) / 45分
1回あたり 5,000円（2ヶ月）
12回
¥ 55,200 ( 税込 ) / 45分
1回あたり 4,600円（４ヶ月）
4回
¥ 35,200 ( 税込 ) / 75分
1回あたり 8,800円（2ヶ月）
12回
¥ 98,400 ( 税込 ) / 75分
1回あたり 8,200円（4ヶ月）
※ウェア上下・タオルレンタル有料￥100/回 ※チケット購入時￥500/10回
※チケット初回購入者は、4回券のみご購入できます。2回目以降チケットご購入時は、
12回券もご購入いただけるようになります。
Top Message
美ライトフィットネス代表からのメッセージ
■ プロフィール
鹿児島県指宿市出身
中村 豪士
美ライトフィットネスでできること
ゴルフ特化型トレーニング、ファンクショナルトレーニング、機能改善トレーニング、ストレッチ、腰痛・肩こり予防改善
保有資格
米国認定 TPIゴルフタイトリストプロフェッショナル
JGFO認定ゴルフトレーナー（日本ゴルフフィットネス協会）
NESTA-GCS（ゴルフ・コンディショニング・スペシャリスト）
NESTA-BPS（腰痛予防改善スペシャリスト）
加圧トレーニングインストラクター
JSA-CSTP（日本ストレッチング協会認定）
普通救命講習 修了
"「ゴルフを続けたいのに身体が思うように動かない」
「年齢のせいかドライバーの飛距離が落ちてきた」
「肩や腰に不安があり、運動を始めるのが怖い」"
はじめまして。
美ライトフィットネス代表トレーナーの中村豪士です。
そんなお悩みを抱える方を、これまで多くサポートしてきました。
PGAプロゴルファーも多く採用するTPI理論・機能改善を軸に、スイングそのものではなく“動きの原因”にアプローチする指導を行っています。
トレーニングは決してきついものではなく、40〜70代の方を中心に運動が苦手な方にも無理のないペースで進めています。
まずは体験で、今の身体を一緒に確認してみませんか。
「ここなら続けられそう」
そう感じていただける時間を大切にしています。
" 生涯現役であるための必要な身体作り、健康的で動ける身体作りへのお手伝いをさせていただきます。"
パーソナルトレーニングや加圧トレーニングは、敷居が高いものでも、難しいものでもありません。むしろ、お客さまはトレーニングに自信のない方や運動経験がない方ばかりです。
「このお店を選んでよかった」と言ってもらえる解決策が美ライトフィットネスにはあります。「成果」を引き出すために丁寧な「カウンセリング」を大切にし、お客さまが抱える「お悩み」をお伺いし、現在のニーズや体の状態に合わせたトレーニングプランを常に提供いたします。
トレーナーになるまでの歩み
身体づくりの基礎と指導経験
・虚弱体質を克服するため15歳で極真空手を始め、10年間選手・指導員として活動
・競技経験と指導経験を通して、身体の使い方・動作指導の基礎を習得
ゴルフと出会い、専門性を深める
・社会人時代にゴルフを始め、身体の使い方がスコアや再現性に直結することを実感
・ゴルファー特有の動作・負担・ケガ予防に関心を持ち、ゴルフフィットネスを学ぶ
ゴルフ専門トレーナーとしての実務
・世界的に有名なゴルフ用品のトップブランド「タイトリスト」考案のTPI理論を基に、スイングエラーの原因となる身体の動きを評価・改善
・飛距離向上、再現性アップ、ケガをしにくい身体づくりを目的とした指導を実施
現在の活動
・ゴルファーを中心に、肩こり・腰痛などの不調改善や健康維持まで含めた
“長く動ける身体づくり”をサポート
代表メッセージ
ゴルフは年齢を重ねても楽しめる素晴らしいスポーツです。
しかし、それは「ゴルフ」に限りません。どんな「スポーツ」も、そして「日常生活」でも、“快適に動ける身体”は人生をより豊かにしてくれます。
飛距離やスコア、タイムやフォームの向上だけでなく、ケガをしにくい身体づくり・柔軟性の向上・機能改善はすべての人にとって大切なテーマです。
私自身、ケガで競技を断念した経験があるからこそ、年齢を重ねても無理なく続けられ、確実に成果を感じられるトレーニングを大切にしています。
一緒に“身体が変わる、毎日が変わる”を実感し、ゴルフもスポーツも、そして日常も、より快適で楽しくなる身体づくりを始めていきましょう。
美ライトフィットネス 代表 Nakamura Tsuyoshi
まずは体験で、
ご自身の身体の状態を知るところから始めてみませんか？
ご利用者様のお声をご覧ください。
40代女性【ゴルフ暦8年・平均スコア100台】
【月2回×4ヶ月】
以前はスイングレッスンに通っていましたが、なかなかスコアが安定しませんでした。
こちらで身体評価を受けたところ、股関節の可動域と体幹の安定性に課題があることが判明。
トレーニングを継続した結果、
・平均スコア 105 → 96
・ラウンド後の疲労感が大幅に軽減
「スイングを変えていないのに、当たりが安定した」ことに驚いています。
70代男性【ゴルフ暦30年・平均スコア90台】
トレーニングを受けてヘッドスピード＋4m/s
【月2回×6ヶ月】
身体の硬さと腰・膝の痛みが悩みでした。
ストレッチ＋コンディショニング＋加圧を継続。
結果：
・腰痛の頻度が大幅減少
・周囲から「スイングが綺麗になった」と言われるように
・飛距離＋10ヤード
70歳を過ぎても、まだ伸びることを実感しています。
60代女性
【週1回×3ヶ月】
歩行時の膝痛があり、階段がつらい状態でした。
股関節の使い方指導と膝周囲筋の強化、自宅ストレッチを継続。
現在：
・階段がほぼ無痛
・30分以上の散歩が可能に
・歩行時の不安感が消失
50代女性
【月2回×4ヶ月】
整骨院に通っても改善しなかったしびれ。
体幹安定＋神経ストレスを減らすストレッチを中心に実施。
結果：
・日常生活でのしびれほぼ消失
・ゴルフ再開
・腰痛も軽減
「その日の状態に合わせてくれるのが安心です。」
40代男性
【月2回×3ヶ月】
肩こり・腰痛が慢性化。
姿勢評価→体幹・臀部強化。
結果：
・肩こり大幅減
・腰痛ほぼ消失
・ドライバーの安定感向上
仕事の集中力も上がりました。
Company Profile
会社概要とアクセス
店名
美ライトフィットネス
代表
Tsuyoshi NAKAMURA
設立
2023年
事業内容
ゴルファー特化型パーソナルトレーニング・ファンクショナルトレーニング
営業時間
営業時間 / 平日：10:00 - 22:00 ( 最終受付 21:15 ) ・ 土日：10:00 - 20:00 ( 最終受付 19:15 )
休日 / 平日が祝日の場合
お知らせ・インスタグラムをご覧ください。
まずはお気軽に体験トレーニングにご参加ください。
ゴルフのパフォーマンスを最大化し、健康的な生活を手に入れませんか？
美ライトフィットネスで夢を叶えましょう！
美ライトフィットネスでは、専門のトレーナーがあなたの悩みや目標を丁寧にお伺いし、最適なトレーニングプランを提案します。初回体験セッションでは、加圧トレーニングやゴルフコンディショニング、パーソナルトレーニングの効果を実際に体感してください。
体験トレーニングでは、あなたの体の状態を詳しく評価し、必要なトレーニング内容をカスタマイズします。初心者の方でも安心して取り組めるよう、専門家がサポートいたします。
健康的な体を手に入れ、ゴルフのスコアアップを目指すなら、今が絶好のタイミングです。
