美ライトフィットネスが選ばれる理由 1
" お客様に合わせて、
安心して満足のいくゴルフパフォーマンスアップ＆パーソナルトレーニングの提案 "
ゴルフのパフォーマンスを向上させるために、身体の特定の部位や能力を強化するトレーニングです。このトレーニングでは、ゴルフスイングに必要な筋力、柔軟性、バランス、持久力、そしてコーディネーション（身体の協調性）を重点的に鍛えます。ゴルフは繊細な技術が求められるスポーツですが、身体のコンディションも非常に重要です。当ジムでは効果的なゴルフコンディショニングトレーニングを通してスコア向上や怪我の予防に直結させていきます。
3 Reasons to Choose Us
美ライトフィットネスが選ばれる3つの理由
美ライトフィットネスが選ばれる理由 2
" 最新の加圧サイクルトレーニング "
加圧トレーニングは軽い負荷で効率よく筋力を向上させることができます。血流制限を活用し、少ない運動量でも筋肉を大きく刺激し、成長ホルモンの分泌を促進することで、筋力増強や脂肪燃焼、リハビリの一環として多くのメリットを引き出すことができます。
美ライトフィットネスが選ばれる理由 3
" 身体評価から選定した機能的(ファンクショナル)トレーニング "
機能改善トレーニングは、リハビリの一環としてだけでなく、生活の質を向上させるための予防的なトレーニングとしても広く活用されています。
筋力強化・柔軟性向上・バランス訓練・持久力アップ、、日常生活で必要な体の機能を向上させることを目指します。
変形性で膝が悪い、腰痛、肩が上がりにくくなったなど身体機能の低下が見られる方を対象に、身体の機能を改善・維持するために行う運動やトレーニングを行っていきます。
リハビリだけでなくファンクショナルトレーニングは、アスリートから高齢者まで幅広い層に適しており、日常の動きを改善し、より効率的に体を動かせるようになることがメリットです。
まずはお気軽に体験トレーニングにご参加ください。
スポーツ競技におけるパフォーマンスアップトレーニングに特化した他社にない独自のパーソナルトレーニング。特にゴルフコンディショントレーニングはゴルフの飛距離、スコアアップに特化し、ゴルフレンジとは違う身体操作トレーニングで根本から解決していきます。
その他に美ライトフィットネスでは、ボディメイクのパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング・加圧トレーニングと組み合わせた効率性が高く安全なトレーニングを提供します。
もちろんトレーニングが初めての方、運動習慣をつけたい方や運動が苦手の方でも安心してお申し込みいただけます。
まずは体験トレーニングでお確かめください。
美ライトフィットネスのパーソナルトレーニング
「悩みに寄り添う伴走力」×「豊富なトレーニング」×「自分だけのプライベートジム空間」で、お客さま⼀⼈ひとりに合った健康的な身体作り＝コンディショニングをサポートします。
ファンクショナル(身体操作)、コーディネーション(外部情報処理能力)、カーディオバスキュラー(心臓血管能力)がバランスよく固まることで、スキル獲得への準備ができ、パフォーマンス向上へとつながります。
ゴルフコンディショニングトレーニングでは直接ゴルフのスイング指導を行うのではなく、人間の身体の構造(解剖学)や機能(キネオロジー)に基づいてゴルフの技術につながるような動き作りや、動かす感覚(体感覚)を指導します。
Concept
美ライトフィットネスのコンセプト
Commitment
美ライトフィットネスの4つのこだわり
Our Commitment 1
FMS(機能改善)トレーニング
不定愁訴と呼ばれる「身体の不調」や「疲労感」、「姿勢不良」や「関節の痛み」などの改善に向けたトレーニング。
膝・肩・腰の痛みなどに負荷のかかりすぎない、解剖学に基づいたトレーニングを行うことで、加齢にともなったケガのない身体作りを行います。
〇以下の主な症例などにトレーニングでアプローチ
変形性膝関節症、椎間板ヘルニア、五十肩四十肩、側弯症、外内反母趾
負荷のかかりすぎない自重負荷や徒手トレーニングで、適切なトレーニングを行います。現在病院でリハビリ中またはリハビリ終了後でトレーニングされたい方なども遠慮なくご相談ください。
Our Commitment 3
ゴルフフィットネストレーナーによる専門的トレーニング
ゴルフフィットネス資格者(日本ゴルフフィットネス協会認定)によるトレーニング。
テイクバック時の肩・股関節の動きや体幹を安定させるための姿勢などの10項目の基本動作から、柔軟性・可動域・筋力を評価します。
ゴルフスイングの悩みや身体の痛みなどの問題となっている箇所を確認し、より効果的な改善方法やパフォーマンスアップを目指します。さらに、傷害予防のトレーニングプログラムを組み立てます。
Our Commitment 2
パーソナルトレーニング
一畳あればできるトレーニングが100種類以上。
他店では機械を使ったトレーニングが殆どなので、マシンやトレーナーさんがいないと運動ができなくなることを防ぐために、美ライトではパワーラックを使用するだけでない多くのエクササイズを取り入れています。
通いながら一人でもでき、運動の知識が身につき、ジムに来れなくなってしまっても運動習慣を継続しやすい、他社にはないパーソナルトレーニングを提供しています。
Our Commitment 4
加圧トレーニング
「ダイエット」「筋力アップ」「血行促進」「回復力アップ」「美肌効果」の5つが加圧トレーニングの主な「五大効果」。
血流をコントロールする加圧トレーニングで、体内をあたかも激しい運動をしているような状態にし、普通に運動している時よりもその効果を飛躍的に上昇させることができます。体力の衰え、効率的にダイエットしたい方におすすめです。
ゴルフコンディショニングにおいては加圧を組み合わせることで、「アドレス時に最適な姿勢の筋肉」「スイングをフォローする筋肉」のさらなる筋力アップが期待できます。
Services
美ライトフィットネスのサービス一覧
美ライトフィットネスでは、効果的なトレーニングプログラムをご提供しています。
加圧トレーニングは、短時間で効果を発揮し、初心者でも安心して始められます。
ゴルフコンディショニングは、柔軟性や筋力を評価し、ゴルフ上達をサポート。
パーソナルトレーニングでは、個別の目標に合わせたオリジナルメニューを作成します。
専門家が指導するストレッチで、身体のケアも万全です。
Prices
美ライトフィットネスの料金一覧
入会金
¥ 15,000 ( 税込 )
通常価格
¥ 5,500 ( 税込 ) / 45分
※お得なチケット販売あり
本格ストレッチ
¥ 3,000 ( 税込 ) / 45分,75分
体験価格
¥ 4,000 ( 税込 ) / 45分
プレミアム
¥ 8,000 ( 税込 ) / 75分
※加圧とコンディショニング、アライメント評価・ボディメイク・ダイエット・ストレッチなど含めたオールインワンコース
※お得なチケット販売あり
※ウェア上下、タオルレンタル無料
美ライトフィットネスのチケット一覧
10枚
¥ 50,000 ( 税込 ) / 45分
20枚
¥ 90,000 ( 税込 ) / 45分
10枚
¥ 75,000 ( 税込 ) / 75分
20枚
¥ 140,000 ( 税込 ) / 75分
スタンダード
プレミアム
1回あたり 5,000円
1回あたり 4,500円
1回あたり 7,500円
1回あたり 7,000円
※ストレッチの際はウェア上下レンタル無料
" 生涯現役であるための必要な身体作り、健康的で動ける身体作りへのお手伝いをさせていただきます。"
パーソナルトレーニングや加圧トレーニングは、敷居が高いものでも、難しいものでもありません。むしろ、お客さまはトレーニングに自信のない方や運動経験がない方ばかりです。
「このお店を選んでよかった」と言ってもらえる解決策が美ライトフィットネスにはあります。「成果」を引き出すために丁寧な「カウンセリング」を大切にし、お客さまが抱える「お悩み」をお伺いし、現在のニーズや体の状態に合わせたトレーニングプランを常に提供いたします。
美ライトフィットネス 代表 Nakamura Tsuyoshi
保有資格
トレーナー歴12年
加圧トレーニングインストラクター
JGFO認定ゴルフトレーナー（日本ゴルフフィットネス協会）
NESTA-GCS（ゴルフ・コンディショニング・スペシャリスト）
NESTA-BPS (腰痛予防改善スペシャリスト)
JSA-CSTP（日本ストレッチング協会認定）
極真空手初段
普通救命講習修了
得意なトレーニング
機能改善トレーニング、ゴルフコンディショニング、腰痛予防改善、食事指導、ストレッチ
Top Message
美ライトフィットネス代表からのメッセージ
ご利用者様のお声をご覧ください。
40代女性【ゴルフ暦8年・平均スコア100代】
以前は、ゴルフレンジでスイングの教室に通って映像を見ながら練習していました。なかなか上達することがなかったのですが、コンディショニングによる身体評価を受けてから、自分の身体の状態を知ることができました。その結果、必要なトレーニングを続けることができ、スコアもよくなって、以前よりカラダが疲れなくなりました。
70代男性【ゴルフ暦30年・平均スコア90代】
長年ゴルフをやっていて、カラダが硬いことが気になっていました。体の硬さからなのか、腰や膝を痛めてしまうなどのケガが増えていました。ストレッチとコンディショニングと加圧を組み合わせてもらったトレーニングを受けてから、今年で70歳を過ぎましたが、「スイングがきれいになったね。」と周りから言われることが多くなりました。今は、ウェイトトレーニングを頑張らなくても、結果がついてくることを実感しています。地道ではありますが、トレーニングが続けられているのは、このトレーニングのおかげです。
60代女性
変形性膝関節症で膝を悪くしてから、歩くのが億劫になっていました。病院でお医者さんに運動をしたほうがいいと言われて、パーソナルトレーニングを受けることにしました。膝を守るための筋肉や歩く時の股関節の使い方、自宅でできるセルフストレッチなど、色々な課題をくれたので、おかげさまで膝の痛みもなくなってきて階段を上るのが全然疲れなくなりました。
50代女性
坐骨神経痛がひどく整骨院に通っていましたが、ゴルフ仲間でパーソナルトレーニングに通って良くなった人がいたのでこちらでトレーニングを受けました。もともと腰痛もあったのですが重たいダンベルというより自重でのトレーニングやストレッチなど、身体のことを色々と教えてくれていつのまにか足のしびれも気にならなくなっていました。たまにしびれが出てきた時もトレーニング前に話を聞いていただきストレッチや加圧をいれていただいたメニューを組んでいただいて、飽き性の私でもトレーナーさんと楽しくトレーニングできています。
40代男性
デスクワークが中心の生活で、肩こりや腰痛が常に悩みでした。友人の勧めで美ライトフィットネスのパーソナルトレーニングを始めることにしました。最初に行った身体評価で、自分の姿勢や筋力のバランスの問題が明らかになり、トレーナーと一緒に改善するためのトレーニングプランを作成しました。加圧トレーニングや体幹トレーニングを取り入れたことで、肩こりや腰痛が軽減し、ゴルフのスイングもスムーズになりました。さらに、疲れにくくなったことで仕事にも集中できるようになり、生活全体がより充実しています。美ライトフィットネスのおかげで、健康とゴルフの楽しさを両立できるようになりました。
Company Profile
会社概要とアクセス
店名
美ライトフィットネス
代表
Tsuyoshi NAKAMURA
設立
2023年
事業内容
ゴルファー特化型パーソナルトレーニング・ファンクショナルトレーニング
営業時間
営業時間 / 11:00 - 22:00 ( 最終受付 21:00 )
休日 / 不定休
お知らせ・インスタグラムをご覧ください。
まずはお気軽に体験トレーニングにご参加ください。
ゴルフのパフォーマンスを最大化し、健康的な生活を手に入れませんか？
美ライトフィットネスで夢を叶えましょう！
美ライトフィットネスでは、専門のトレーナーがあなたの悩みや目標を丁寧にお伺いし、最適なトレーニングプランを提案します。初回体験セッションでは、加圧トレーニングやゴルフコンディショニング、パーソナルトレーニングの効果を実際に体感してください。
体験トレーニングでは、あなたの体の状態を詳しく評価し、必要なトレーニング内容をカスタマイズします。初心者の方でも安心して取り組めるよう、専門家がサポートいたします。
健康的な体を手に入れ、ゴルフのスコアアップを目指すなら、今が絶好のタイミングです。